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90后失眠的原因 没错我就这样!

发布时间:2019-10-29   来源:网络整理    
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今年世界睡眠日,中国睡眠研究会近日公布了2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,失眠重度患者超六成为“90后”,集中在北上广等城市。

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你也是这样的吗?

@单手扛冲浪板的HelloKitty : 前一天晚上通宵唱歌 第二天去考高数 大一的时候 现在研究生都毕业好几年了 年轻真好

@二硕一都哇 : 半个月,两次彻夜未眠,其他靠安眠药入睡,白天心跳不止,浑身发抖,归根到底因为考研,所以做出决定不考了,命要紧。有没有同款的

@头脑机林:没恋爱、没存款、想的还多。

@全国高个子联谊:主要是因为玩手机,玩了玩了睡不着了

@W十八未成年:每次感觉到失眠就瞎想起来,然后就会睡着,神奇的技能。

@Vc银翘琛:我现在躺床上扣一会儿手机就困的不行,手机一放下就精神。 每次躺床上刷微博都是强撑着不睡,每天都想多熬一会儿,睡得早多浪费时间啊

专家称,睡眠是自然界昼夜节律与人体生物节律同步化的结果,应养成良好作息规律。

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越来越多“80后”、“90后”正成为失眠大军主力,原因除了工作强度高、生活压力大等传统因素外,电子产品特别是手机的过度依赖,也广泛被研究者注意和证实。不妨从今夜开始,让“手”和“机”分离,为睡眠抢回失去的时间。

图说天下

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